2017年04月12日

ダイエットの基本はふくらはぎを揉むことから

足のマッサージを行って、滞っていた血液の流れをスムーズにすることで、ふくらはぎのダイエットが可能です。苦手な運動に取り組んだり、食事を見直して健康的な食事にするなど、ダイエット成功のためにすべきことはたくさんあります。多くの人が、面倒なことをせずとも、スムーズに体重を減らせればそれが一番いいと感じているものです。痩せやすいからだ作りのための第一歩としては、とにかくふくらはぎを揉むことです。ダイエットを達成するための大事な取り組みとして、ふくらはぎのマッサージをすると効果的です。ふくらはぎは第2の心臓と呼ばれているように、全身に血液を送る要となっている部分です。毎日マッサージをして、ふくらはぎの血流がスムーズになれば、ダイエットもしやすくなります。人間は二足歩行で日頃の動作をしていますので、血液はそれ自体の重みで足に集まることが多いようです。体じゅうに血液が循環するように、ふくらはぎをよく揉んで、ポンプ機能を高めましょう。ふくらはぎを揉んで血行を良くすることで体温が上昇して基礎代謝が高まり、少しの動きでもダイエット効果を得られるようになります。血流が促進すると、ダイエットの結果が出やすい体をつくることができるようになります。血行促進効果はダイエットに有効なものであるため、ぜひお風呂上りや寝る前に、ふくらはぎを揉む時間をとってみてください。


「元ミランDFが本田圭佑のインスタグラムにコメント「あなたは僕の親友だよ ...」 より引用


本田圭佑がインスタグラムを10日深夜に更新し、とある元ミランDFがそれに反応して話題を集めている。かつてミランでともにプレーした本田に「あなたは親友」とコメントを残し …(続きを読む)


出典:http://www.goal.com/jp/news/1867/%E3%82%A4%E3%82%BF%E3%83%AA%E3%82%A2/2017/04/11/34500642/%E5%85%83%E3%83%9F%E3%83%A9%E3%83%B3df%E3%81%8C%E6%9C%AC%E7%94%B0%E5%9C%AD%E4%BD%91%E3%81%AE%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%83%A0%E3%81%AB%E3%81%82%E3%81%AA%E3%81%9F%E3%81%AF%E5%83%95%E3%81%AE%E8%A6%AA%E5%8F%8B%E3%81%A0%E3%82%88





posted by こう at 16:54| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする